单亲爸爸马克搬进郊区老宅，试图用后院废弃泳池帮助患有夜惊症的女儿。清理泳池时，他总在深夜看到水下有模糊人影。女儿第一次下水就声称看到了“沉在水底的姐姐”。马克调查得知，泳池建于70年代，前房主的女儿在此溺亡，此后每个入住家庭都遭遇过“水下访客”。随着女儿越来越沉迷夜泳，马克发现她开始模仿死者的举止。最终他自己也被拖入池底，在那里看到所有受害者的记忆——他们全是被一个伪装成亲人的水鬼引诱下水。马克必须在成为下一个替死鬼前，打破这个家族的溺水轮回。
导演将“家庭创伤”具象化为泳池中的怨灵，氛围压抑到令人窒息。水底摄影极具压迫感，小女孩模仿死者的几场戏堪称心理恐怖典范。结局反套路的情感救赎让惊悚升华为悲剧。
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